Mentaltrainingskarten

Self-coaching

Mental Stark durch den Alltag

Die Trainingskarten bieten die Möglichkeit effizient und flexibel an deiner mentalen Stärke und deinen Fähigkeiten zu arbeiten. Bist du bereit dich weiterzuentwickeln und deine Ziele zu verfolgen?

Mentaltraining To Go

Zum Erfolg mit den Mentaltrainingskarten

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Schritte

Alles was du machst beginnt mit dem ersten Schritt! Das gleiche gilt für Mentaltraining und deshalb haben wir die Trainingskarten entwickelt. Sie erleichtern dir den Einstieg und begleiten dich danach regelmässig auf deinem Weg Herausforderungen anzugehen und Schritt für Schritt in deinem Tempo Fortschritte zu erzielen.

Definiere deine Themen

Die Karten beinhalten 10 Themen an denen du arbeiten kannst. Beginnend mit einer Einführung ins Thema kannst du für dich die ersten Schritte ableiten und dich auf 1-2 Themen festlegen wo du dich aktuell konkret verbessern möchtest: Entspannung, Gedanken, Nervosität, Stress, Konzentration, Motivation, Selbstvertrauen, Ziele, Vorbereitung auf wichtige Events (bspw. Präsentationen im Geschäftsleben oder Wettkämpfe im Sport).

Was ist dir wichtig? Was möchtest du erreichen? Wie kommst du dahin? Lerne dich besser kennen und entwickle deine mentale Stärke.

Schritt für Schritt zu deinen Zielen

Die Mentaltrainingskarten geben dir die maximale Freiheit und Unabhängigkeit so Mentaltraining zu machen wie du möchtest, sei es bei der Arbeit, beim Sport, zuhause beim Zähneputzen oder im Zug. Definiere wo und wie du dich verbessern willst und nutze die konkreten Fragen und Übungen in den Trainingskarten. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Jede der 100 Fragen und Übungen, die du beantwortest, wird dir helfen einen Schritt näher an deine Ziele zu kommen.

Die Karten lassen sich gut alleine nutzen oder du versuchst es mal mit deinem Partner/deiner Partnerin oder Freunden? Wir alle können viel voneinander lernen und als Nebeneffekt lernt ihr euch gleich noch besser kennen.

Finde deine Balance

Eine Balance zu erreichen ist wohl einer der wichtigsten Faktoren für ein glückliches und erfülltes Leben. Nutze die Karten und finde deine persönliche Balance: selbstbewusst und doch gelassen auftreten, prioritäten setzen, mit Rückschlägen und schwierigen Situationen umgehen, voller energie sein, motiviert Projekte angehen, konzentriertes Arbeiten, Ziele setzen und verfolgen, verschnaufpausen einbauen und viel weiteres.

Was ist deine Definition von “Balance”? Die Karten begleiten dich auf dem Weg zu mentaler Stärke und somit deiner Balance.

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Mentaltraining To Go

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