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Wir beleuchten immer wieder aktuelle Themen rund um Mentaltraining und schmücken die Texte mit Tipps und Tricks zur direkten Anwendung.

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Die Anwendung von Mentaltraining im Unternehmenskontext

Mentaltraining hat bis jetzt nur langsam den Weg in die grossen Unternehmen gefunden. Noch immer wird Mentaltraining stark mit Sport assoziiert und somit vom beruflichen Gesundheitsmanagement aktuell noch wenig beachtet. In letzter Zeit verschwimmen jedoch die Grenzen immer mehr und …

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Erste Schritte im selbständigen Mentaltraining mit den Karten

Juppiiieee die Karten sind angekommen – aber was jetzt? Womit kann ich beginnen? Wie helfen mir die Karten mental besser zu werden? Wenn du dir auch schon solche Fragen gestellt hast, ist dieser Blog genau das richtige. Die folgenden 4 …

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Flow

Das Konzept vom “Flow” hast du sicher bereits öfters gehört. Es wurde auch bereits häufig im Zusammenhang mit Sport untersucht und bezieht sich auf einen Zustand in dem man “völlig in der Tätigkeit aufgeht”. Denk an ein Marathonrennen. Du bist …

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Visualisieren – Eine der Haupttechniken im Mentaltraining

Visualisierung ist eine der Haupttechniken im psychologischen Training. Dabei kannst du dir Techniken, Erfolg, Strecken, Taktik und so weiter im Kopf vorstellen und dadurch deine Leistung beinflussen. Was kann visualisiert werden Es gibt verschiedene Möglichkeiten das Visualisieren zu nutzen. Je …

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Für alle Studierenden

Holt euch Tipps und Tricks für die Prüfungsphase am kostenlosen Workshop am 16.06.22 in Zusammenarbeit mit der FHNW Olten.