Kurse

Weiterentwicklung durch Workshops

Neben den Trainingskarten bieten wir die Möglichkeit live von unseren Coaches zu profitieren und Mentaltraining zu erleben.

Einführung ins Sportmentaltraining

Der Einführungskurs ist für alle Neueinsteiger*innen ins Mentaltraining geeignet. Während zwei bis drei Stunden werden die wichtigsten Punkte aufgegriffen und in konkreten Übungen direkt angewandt.

Die Einführungsveranstaltung ist ideal für Vereine und kleinere Gruppen und kann gut mit den Trainingskarten kombiniert werden, welche nach der Veranstaltung an alle mitgegeben werden.

Mentale Stärke im Berufsalltag - Resilienz

Während 2 Stunden wird deinem Team Mentaltraining im Berufsalltag nähergebracht, mit Fokus auf Resilienz.

Hohe Resilienz vermindert Stress, stabilisiert die Gesundheit und steigert die Arbeitsproduktivität. Gerade im heutigen dynamischen Umfeld eine wichtige Komponente für das erfolgreiche Meistern des Arbeitsalltags.

Rollenklärung

Jeder von uns hat verschiedene Rollen im Leben, bspw: die Rolle als Mutter,  Arbeitskollegin, Freundin, Ehefrau, Bürgerin, etc.

Genau wie jeder von uns verschiedene Rollen besitzt, ist es in Teams oft auch sehr wichtig der eigenen Rolle und der Rolle der Mitspieler*innen bewusst zu sein um als Team näher zusammenzuwachsen.

In diesem Workshop werden in 2-3 Sitzungen die Rollen im Team besprochen und weiterentwickelt.

Erarbeiten von Zielen

Während 2-3 Stunden gehst du oder dein Team Schritt für Schritt durch verschiedene Übungen um Ziele zu setzen die dir/euch wirklich wichtig sind.

Am Ende des Kurses nimmst du die Ziele mit und kannst motiviert daran arbeiten diese zu erreichen.

Massgeschneiderte Kurse?

Kein Problem! Lass uns gerne wissen was du brauchst und wir schlagen eine geeignete Lösung vor.

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